Tukea hyvinvointiin ja terveyteen
Miten voit? Miten hyvinvointi näkyy arjessasi? Tutustu elämän eri osa-alueiden tietoon ja tukeen.
![](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2022/06/AdobeStock_306962564-390x219.jpeg)
Tukea lapsiperheiden arkeen
Jokaisessa perheessä nousee esiin erilaisia kysymyksiä ja tilanteita, joihin etsitään vastausta. Olemme keränneet perheitä varten …
![](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2023/08/AdobeStock_207280095-390x219.jpeg)
Tukea nuorten arkeen
Nuorena monet arjen vaatimukset ja odotukset voivat tuntua suurilta. On normaalia, että mielessä on monia …
![](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2024/01/AdobeStock_170854583-390x219.jpeg)
Ikääntyneen hyvinvoinnin tukeminen
Ikääntyessä toimintakyky muuttuu ja tuen tarve usein lisääntyy. Ennakoivat toimet ja tuki on tärkeää, jotta …
![](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2024/05/AdobeStock_255174366-390x219.jpeg)
Elintapaohjaus
Terveelliset elintavat koostuvat monesta osa-alueesta, kuten riittävästä fyysisestä aktiivisuudesta, hyvästä ravitsemuksesta sekä riittävästä ja laadukkaasta …
![](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2021/10/AdobeStock_111774771-390x219.jpeg)
Syö hyvin ja terveellisesti
Oletko huomannut ruokakaupassa asioidessasi tuotteessa olevan sydänmerkin tai seuraatko valmisaterioiden ravinto- tai energiakoostumuksia? Hyvä ravinto …
![](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2021/10/AdobeStock_456234546-390x219.jpeg)
Apua yksinäisyyteen
Koetko itsesi yksinäiseksi? Tiesitkö, että sosiaalinen aktiivisuus ja osallisuuden kokeminen ennalta ehkäisee ja vähentää muun …
![](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2021/11/AdobeStock_309214464-390x219.jpeg)
Tukea mielen hyvinvointiin
Tiesitkö, että mielenterveys ei ole sairaus, vaan hyvinvoinnin tila, joka koostuu pienistä arjen teoista? Mielen …
![](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2021/10/AdobeStock_190345434-390x219.jpeg)
Tukea painonhallintaan
Tiesitkö, että painonhallinnan perustana ovat pysyvät muutokset ruokavaliossa ja liikuntatottumuksissa? Liikunnalla on runsaasti hyvinvointia edistäviä …
![](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2021/10/AdobeStock_432710288-390x219.jpeg)
Iloa liikunnasta
Tiesithän, että liikkumattomuus ja runsas istuminen ovat terveydelle haitallista? Säännöllisellä liikunnalla on suotuisia vaikutuksia terveyteen, …
![](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2021/10/AdobeStock_311412300-390x219.jpeg)
Suun terveyden puolesta
Suun terveys lähtee oikeista valinnoista. Katso ammattilaisen vinkit suun ja hampaiden kokonaisvaltaiseen terveyteen!
![](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2022/04/AdobeStock_232275113-390x219.jpeg)
Seksuaaliterveys
Maailman terveysjärjestö WHO määrittelee seksuaaliterveyden seksuaalisuuteen liittyväksi kehollisen, tunteellisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tilaksi. Se …
![](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2022/11/AdobeStock_254726271-390x219.jpeg)
Kulttuuri hyvinvoinnin tukena
Taide, kulttuuri ja luovat menetelmät vahvistavat hyvinvointia ja terveyttä monin tavoin. Kulttuurihyvinvointi on ihmisen oma …
![](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2021/11/AdobeStock_324681951-390x219.jpeg)
Irti nikotiinituotteista
Luopumalla nikotiinituotteista teet suuren palveluksen itsellesi! Nikotiinituotteet lyhentävät ikää keskimäärin kymmenellä vuodella, kasvattavat riskiä sairastua …
![](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2021/10/AdobeStock_112402405-390x219.jpeg)
Kohti päihteettömyyttä
Liiallinen alkoholin, päihteiden tai alkoholin ja tiettyjen lääkkeiden sekakäyttö heikentää elämänlaatua ja voi aiheuttaa vaikeuksia …
![](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2022/09/AdobeStock_212623866-390x219.jpeg)
Tukea peli- ja digiriippuvuuksien ehkäisyyn ja hallintaan
Pelikonsoleilla ja netissä pelattavista peleistä voi saada jännitystä, haasteita, onnistumisen kokemuksia ja myös kavereita, sillä …
![](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2021/10/AdobeStock_143377283-390x219.jpeg)
Nuku hyvin
Tiesitkö, että riittävä uni ja rauhallinen nukkumisympäristö vaikuttavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin? Tai että yksinkertaisimmillaan ja parhaimmillaan …
![](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2022/03/AdobeStock_393086572-390x219.jpeg)
Tukea erilaisiin elämäntilanteisiin
Lähisuhdeväkivalta, Äkillinen kriisi, huolen puheeksi otto, tukea lapsiperheen arkeen, vertaistuki, omaishoito, vanhuuseläkkeelle jääminen, tukea taloudelliseen pärjäämiseen, tukea maahanmuuttajan hyvinvointiin ja terveyteen, tulevalle varusmiehelle, lähisuhdeväkivalta, itsetuhoisuus, suru, asuminen
![Kädet muodostavat sydämen aurinkoa vasten.](https://www.keusote.fi/wp-content/uploads/2022/03/AdobeStock_265492310-390x219.jpeg)
Lue lisää hyvinvoinnin ja terveyden edistämisestä
Harrastukset, Vape ja nikotiinituotteet, Muisti, syömishäiriö, kuulo, sydänterveys, aikuistyypin diabetes, stressi ja unettomuus, uniapnea, vajaaravitsemus, selkäoireet, hengitysterveys, kaatumisen ehkäisy, digiturvallisuus, lääkitysturvallisuus, luusto, nivelet, silmät