Tukea hyvinvointiin ja terveyteen
Miten voit? Miten hyvinvointi näkyy arjessasi? Tutustu elämän eri osa-alueiden tietoon ja tukeen.
Iloa liikunnasta
Tiesithän, että liikkumattomuus ja runsas istuminen ovat terveydelle haitallista? Säännöllisellä liikunnalla on suotuisia vaikutuksia terveyteen, …
Syö hyvin ja terveellisesti
Oletko huomannut ruokakaupassa asioidessasi tuotteessa olevan sydänmerkin tai seuraatko valmisaterioiden ravinto- tai energiakoostumuksia? Hyvä ravinto …
Apua yksinäisyyteen
Koetko itsesi yksinäiseksi? Tiesitkö, että sosiaalinen aktiivisuus ja osallisuuden kokeminen ennalta ehkäisee ja vähentää muun …
Tukea mielen hyvinvointiin
Tiesitkö, että mielenterveys ei ole sairaus, vaan hyvinvoinnin tila, joka koostuu pienistä arjen teoista? Mielen …
Tukea painonhallintaan
Tiesitkö, että painonhallinnan perustana ovat pysyvät muutokset ruokavaliossa ja liikuntatottumuksissa? Liikunnalla on runsaasti hyvinvointia edistäviä …
Nuku hyvin
Tiesitkö, että riittävä uni ja rauhallinen nukkumisympäristö vaikuttavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin? Tai että yksinkertaisimmillaan ja parhaimmillaan …
Suun terveyden puolesta
Suun terveys lähtee oikeista valinnoista. Katso ammattilaisen vinkit suun ja hampaiden kokonaisvaltaiseen terveyteen!
Seksuaaliterveys
Maailman terveysjärjestö WHO määrittelee seksuaaliterveyden seksuaalisuuteen liittyväksi kehollisen, tunteellisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tilaksi. Se …
Kulttuuri hyvinvoinnin tukena
Taide, kulttuuri ja luovat menetelmät vahvistavat hyvinvointia ja terveyttä monin tavoin. Kulttuurihyvinvointi on ihmisen oma …
Irti nikotiinituotteista
Luopumalla nikotiinituotteista teet suuren palveluksen itsellesi! Nikotiinituotteet lyhentävät ikää keskimäärin kymmenellä vuodella, kasvattavat riskiä sairastua …
Kohti päihteettömyyttä
Liiallinen alkoholin, päihteiden tai alkoholin ja tiettyjen lääkkeiden sekakäyttö heikentää elämänlaatua ja voi aiheuttaa vaikeuksia …
Tukea peli- ja digiriippuvuuksien ehkäisyyn ja hallintaan
Pelikonsoleilla ja netissä pelattavista peleistä voi saada jännitystä, haasteita, onnistumisen kokemuksia ja myös kavereita, sillä …
Tukea erilaisiin elämäntilanteisiin
Äkillinen kriisi, huolen puheeksi otto, tukea lapsiperheen arkeen, vertaistuki, omaishoito, vanhuuseläkkeelle jääminen, tukea taloudelliseen pärjäämiseen, tukea maahanmuuttajan hyvinvointiin ja terveyteen, tulevalle varusmiehelle, lähisuhdeväkivalta, itsetuhoisuus, suru, asuminen
Lue lisää hyvinvoinnin ja terveyden edistämisestä
Muisti, kuulo, sydänterveys, aikuistyypin diabetes, stressi ja unettomuus, uniapnea, vajaaravitsemus, selkäoireet, hengitysterveys, kaatumisen ehkäisy, digiturvallisuus, lääkitysturvallisuus, luusto, nivelet, silmät
Ota puheeksi, kun huoli pärjäämisestä herää
Oletko huolestunut läheisen tai jonkun muun henkilön hyvinvoinnista tai heikentyneestä terveydestä? Oletko havainnut muutoksia hänen …