Siirry sisältöön

Tukea hyvinvointiin ja terveyteen

Miten voit? Miten hyvinvointi näkyy arjessasi? Tutustu elämän eri osa-alueiden tietoon ja tukeen.

Elintapaohjaus

Terveelliset elintavat koostuvat monesta osa-alueesta, kuten riittävästä fyysisestä aktiivisuudesta, hyvästä ravitsemuksesta sekä riittävästä ja laadukkaasta …

Kädet muodostavat sydämen aurinkoa vasten.

Kohti parempaa terveyttä

Harrastukset, vape ja nikotiinituotteet, muisti, kuulo, sydänterveys, aikuistyypin diabetes, stressi ja unettomuus, uniapnea, vajaaravitsemus, selkäoireet, hengitysterveys, digiturvallisuus, lääkitysturvallisuus, luusto, nivelet, silmät, syömishäiriö

Tukea erilaisiin elämäntilanteisiin

Lähisuhdeväkivalta, Äkillinen kriisi, huolen puheeksi otto, vertaistuki, omaishoito, vanhuuseläkkeelle jääminen, tukea taloudelliseen pärjäämiseen, tukea maahanmuuttajan hyvinvointiin ja terveyteen, tulevalle varusmiehelle, lähisuhdeväkivalta, itsetuhoisuus, suru, asuminen

Tukea lapsiperheiden arkeen

Jokaisessa perheessä nousee esiin erilaisia kysymyksiä ja tilanteita, joihin etsitään vastausta. Olemme keränneet perheitä varten …

Tukea nuorten arkeen

Nuorena monet arjen vaatimukset ja odotukset voivat tuntua suurilta. On normaalia, että mielessä on monia …

Tukea nuoren aikuisen arkeen (18-29v)

Tämän verkkosivun tarkoituksena on auttaa aikuistuvaa nuorta löytämään arjen haastaviin tilanteisiin tietoa ja tukea läheltä …

Ikääntyneen hyvinvoinnin tukeminen

Ikääntyessä toimintakyky muuttuu ja tuen tarve usein lisääntyy. Ennakoivat toimet ja tuki on tärkeää, jotta …

Mielen hyvinvointi

Tiesitkö, että mielenterveys ei ole sairaus, vaan hyvinvoinnin tila, joka koostuu pienistä arjen teoista? Mielen …

Kaatumisten ehkäisy

Tiesitkö, että pystyt itse ennaltaehkäisemään kaatumisia? Kaatumiset eivät kuulu normaaliin ikääntymiseen ja jo pienillä arjen …

Suun terveys

Suun terveys lähtee oikeista valinnoista. Katso ammattilaisen vinkit suun ja hampaiden kokonaisvaltaiseen terveyteen!

Apua yksinäisyyteen

Koetko itsesi yksinäiseksi? Tiesitkö, että sosiaalinen aktiivisuus ja osallisuuden kokeminen ennalta ehkäisee ja vähentää muun …

Iloa liikunnasta

Tiesithän, että liikkumattomuus ja runsas istuminen ovat terveydelle haitallista? Säännöllisellä liikunnalla on suotuisia vaikutuksia terveyteen, …

Nuku hyvin

Tiesitkö, että riittävä uni ja rauhallinen nukkumisympäristö vaikuttavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin? Tai että yksinkertaisimmillaan ja parhaimmillaan …

Seksuaaliterveys

Maailman terveysjärjestö WHO määrittelee seksuaaliterveyden seksuaalisuuteen liittyväksi kehollisen, tunteellisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tilaksi. Se …

Kulttuuri ja taide

Taide, kulttuuri ja luovat menetelmät vahvistavat hyvinvointia ja terveyttä monin tavoin. Kulttuurihyvinvointi on ihmisen oma …

Irti nikotiinituotteista

Luopumalla nikotiinituotteista teet suuren palveluksen itsellesi! Nikotiinituotteet lyhentävät ikää keskimäärin kymmenellä vuodella, kasvattavat riskiä sairastua …

Kohti päihteettömyyttä

Liiallinen alkoholin, päihteiden tai alkoholin ja tiettyjen lääkkeiden sekakäyttö heikentää elämänlaatua ja voi aiheuttaa vaikeuksia …

Tukea peli- ja digiriippuvuuksien ehkäisyyn ja hallintaan

Pelikonsoleilla ja netissä pelattavista peleistä voi saada jännitystä, haasteita, onnistumisen kokemuksia ja myös kavereita, sillä …