Siirry sisältöön

Lue lisää hyvinvoinnin ja terveyden edistämisestä

Muisti, kuulo, sydänterveys, aikuistyypin diabetes, stressi ja unettomuus, uniapnea, vajaaravitsemus, selkäoireet, hengitysterveys, kaatumisen ehkäisy, digiturvallisuus, lääkitysturvallisuus, luusto, nivelet, silmät

Ehkäise muistiongelmia – pidä huoli aivoterveydestäsi

Toimivan muistin ja vireän aivotoiminnan kannalta on tärkeää pitää huolta aivoterveydestä. Tärkeitä tekijöitä ovat aivojen …

Huolehdithan kuulostasi?

Kuulovaurion syntyyn vaikuttavat melun voimakkuus, laatu ja altistuksen kesto. Melun aiheuttaman kuulovaurion parantamiseen ei ole …

Monet asiat vaikuttavat sydänterveyteen – Miten voit ehkäistä sydänsairauksia?

Sydän on tarpeellinen elimistölle ja elimistön toiminta puolestaan vaikuttaa sydämeen. On siis selvää, että sydänterveyttä …

Miten kaatumisia voidaan ehkäistä?

Tiesitkö, että kaikenikäisille on tärkeää edistää ja ylläpitää tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä, koska näin muun …

Digiturvallisuus on tärkeää huomioida myös sosiaali- ja terveydenhuollon palveluissa

Sähköiset palvelut ovat tulleet osaksi arkea. Digitaitojen harjoittelu ja ylläpito on tärkeää turvallisen digiympäristön ylläpitämisessä …

Tiedätkö, mitä lääkkeitä käytät ja mihin tarkoitukseen? Onko sinulla ajantasainen lista lääkkeistäsi?

Onnistuneen ja turvallisen lääkehoidon varmistamiseksi on tärkeää keskustella kaikista lääkehoitoon vaikuttavista asioista sosiaali- ja terveydenhuollon …

Tunnetko riskisi sairastua aikuistyypin diabetekseen?

Aikuistyypin diabetes (tyypin 2 diabetes) on elintapasairaus, joka on pääsääntöisesti ennaltaehkäistävissä. Toisinaan perimä vaikuttaa sairastumisriskiin. …

Aiheuttaako stressi unettomuutta vai unettomuus stressiä?

Huolet ja murheet tulevat mieleen usein öisin, silloin kun on aika rauhoittua arjen askareista ja …

Kuorsaatko? Väsyttääkö päivisin? Voiko olla kyse uniapneasta?

Kuorsaus, unenaikaiset hengityskatkot ja päiväaikainen väsymys herättävät epäilyn uniapneasta. Hoitamattomana uniapnea on terveysriski, joka voi …

Miksi vajaaravitsemukseen on tärkeää puuttua varhain?

Tiesitkö, että vajaaravitsemus altistaa infektioille, hampaiden eroosiolle sekä koordinaation ja lihasvoiman heikentyessä kaatumisille ja murtumille? …

Häiritseekö selkäoireet arkeasi?

Selän kivut esiintyvät yleisimmin alaselän alueella. Yli joka kolmannella työikäisellä suomalaisella on viimeksi kuluneen kuukauden …

Hengitä helposti – mitä on hengitysterveys?

Hengitysterveys koskettaa meitä kaikkia, sillä hengitys ei ole itsestäänselvyys ja automaattinen toiminto. Keuhkojen terveys ja …

Luuston kuntoon voi vaikuttaa

Jokaisella on mahdollisuus vaikuttaa oman luustonsa kuntoon. Luustoterveyden ylläpitäminen ei vaadi ihmeitä, vaan pieniä tekoja …

Huolehdi nivelistäsi

Niveloireet voivat alkaa tapaturmaisesti tai kehittyä vähitellen kehon liiallisen, vähäisen, yksipuolisen tai virheellisen kuormituksen seurauksena. …

Silmien hyvinvointiin voi vaikuttaa

Terveellisillä elintavoilla on merkitystä myös silmien hyvinvointiin. Esimerkiksi kasvikset, kala ja täysjyvävilja sisältävät silmien rakenteille …