Siirry sisältöön

Lue lisää hyvinvoinnin ja terveyden edistämisestä

Muisti, kuulo, sydänterveys, aikuistyypin diabetes, stressi ja unettomuus, uniapnea, vajaaravitsemus, selkäoireet, hengitysterveys, kaatumisen ehkäisy, digiturvallisuus, lääkitysturvallisuus, luusto, nivelet

Muistissa tapahtuu muutoksia läpi elämän

Suurin osa arjen unohteluista johtuu kehnosta keskittymisestä aiheeseen, eikä siis ole vakavaa. Elinikäinen oppiminen ja …

Huolehdithan kuulostasi?

Kuulovaurion syntyyn vaikuttavat melun voimakkuus, laatu ja altistuksen kesto. Melun aiheuttaman kuulovaurion parantamiseen ei ole …

Monet asiat vaikuttavat sydänterveyteen – Miten voit ehkäistä sydänsairauksia?

Sydän on tarpeellinen elimistölle ja elimistön toiminta puolestaan vaikuttaa sydämeen. On siis selvää, että sydänterveyttä …

Tunnetko riskisi sairastua aikuistyypin diabetekseen?

Aikuistyypin diabetes (tyypin 2 diabetes) on elintapasairaus, joka on pääsääntöisesti ennaltaehkäistävissä. Toisinaan perimä vaikuttaa sairastumisriskiin. …

Aiheuttaako stressi unettomuutta vai unettomuus stressiä?

Huolet ja murheet tulevat mieleen usein öisin, silloin kun on aika rauhoittua arjen askareista ja …

Kuorsaatko? Väsyttääkö päivisin? Voiko olla kyse uniapneasta?

Kuorsaus, unenaikaiset hengityskatkot ja päiväaikainen väsymys herättävät epäilyn uniapneasta. Hoitamattomana uniapnea on terveysriski, joka voi …

Miksi vajaaravitsemukseen on tärkeää puuttua varhain?

Tiesitkö, että vajaaravitsemus altistaa infektioille, hampaiden eroosiolle sekä koordinaation ja lihasvoiman heikentyessä kaatumisille ja murtumille? …

Häiritseekö selkäoireet arkeasi?

Selän kivut esiintyvät yleisimmin alaselän alueella. Yli joka kolmannella työikäisellä suomalaisella on viimeksi kuluneen kuukauden …

Hengitä helposti – mitä on hengitysterveys?

Hengitysterveys koskettaa meitä kaikkia, sillä hengitys ei ole itsestäänselvyys ja automaattinen toiminto. Keuhkojen terveys ja …

Miten kaatumisia voidaan ehkäistä?

Tiesitkö, että suurin osa esimerkiksi iäkkäiden henkilöiden tapaturmista aiheutuu kaatumisista ja että yleisin tapaturmapaikka on …

Digiturvallisuus on tärkeää huomioida myös sosiaali- ja terveydenhuollon palveluissa

Sähköiset palvelut ovat tulleet osaksi arkea. Digitaitojen harjoittelu ja ylläpito on tärkeää turvallisen digiympäristön ylläpitämisessä …

Tiedätkö, mitä lääkkeitä käytät ja mihin tarkoitukseen? Onko sinulla ajantasainen lista lääkkeistäsi?

Onnistuneen ja turvallisen lääkehoidon varmistamiseksi on tärkeää keskustella kaikista lääkehoitoon vaikuttavista asioista sosiaali- ja terveydenhuollon …

Luuston kuntoon voi vaikuttaa

Jokaisella on mahdollisuus vaikuttaa oman luustonsa kuntoon. Luustoterveyden ylläpitäminen ei vaadi ihmeitä, vaan pieniä tekoja …

Huolehdi nivelistäsi

Niveloireet voivat alkaa tapaturmaisesti tai kehittyä vähitellen kehon liiallisen, vähäisen, yksipuolisen tai virheellisen kuormituksen seurauksena. …