Siirry sisältöön

Suun terveyden puolesta

Suun terveys lähtee oikeista valinnoista. Katso ammattilaisen vinkit suun ja hampaiden kokonaisvaltaiseen terveyteen!

  1. Hampaiden säännöllinen puhdistaminen

    Hammastahnojen fluoripitoisuudessa on eroja, joka kannattaa huomioida tuotetta ostaessa, koska eri-ikäisille on erilaiset suositukset fluorin määrästä. Fluoripitoisuus on ilmoitettu hammastahnaputkilossa.

    Alle 3-vuotiaiden hampaat harjataan kaksi kertaa päivässä ja toisella kerralla harjaan sipaistaan 1100 ppm fluoritahnaa. 3-5 -vuotiaiden hampaat harjataan kaksi kertaa päivässä pikkusormen kynnen kokoisella annoksella 1100 ppm fluoritahnaa. Yli 6-vuotiaille käytetään 1450 ppm fluoritahnaa herneen verran kaksi kertaa päivässä.

    Aikuiset harjaavat kaksi kertaa päivässä 1450ppm fluoritahnalla. Harjauksen lisäksi hammasvälit puhdistetaan päivittäin hammaslankaa, silikonitikkuja tai hammasväliharjoja apuna käyttäen.

  2. Syö säännöllisesti – vältä napostelua

    Jokainen suupala aiheuttaa suussa noin puoli tuntia kestävän happohyökkäyksen. Hampaat kestävät noin 5-6 ateriointikertaa päivässä, jos huolehdit suuhygieniastasi hyvin.

    Herkkuhetki vain kerran viikossa
    Pienille lapsille ei kannata opettaa makean käyttöä. Herkkuhetki kerran viikossa aterian jälkeen on isommille lapsille hyvä suositus.

  3. Juo vettä janoon

    Sokeripitoiset ja/tai happamat juomat käynnistävät happohyökkäyksen, joten janojuomaksi kannattaa valita vesi. Maustamaton hiilihappo juomien käyttö on sallittu.

  4. Ksylitolia aterioiden jälkeen

    Ksylitolia tulisi käyttää varsinkin aterioiden ja välipalojen jälkeen.