Siirry sisältöön

Elintapaohjaus

Terveelliset elintavat koostuvat monesta osa-alueesta, kuten riittävästä fyysisestä aktiivisuudesta, hyvästä ravitsemuksesta sekä riittävästä ja laadukkaasta unesta. Arkisilla valinnoilla ja tavoilla voi edistää hyvinvointia ja terveyttä.

Terveellisten elintapojen edistämiseksi on saatavilla monenlaista tukea. Tältä sivulta löydät tietoa terveellisistä elintavoista ja Keusoten alueella tarjolla olevista elintapaohjauspalveluista. Hoidollista tukea elintapojen muuttamiseen ja kansansairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen tai lihavuuteen saat omalta terveysasemaltasi.

Terveelliset elintavat ja hyvinvointia perheille

Kurssi sisältää 9 osiota, jotka keskittyvät perheen hyvinvointiin liittyvien kysymysten pohtimiseen. Auttaa tarkastelemaan perheen tapoja, ja sisältää osioita mm. syömisestä, liikunnasta, unesta ja ylipainosta.

Kulttuurihyvinvointi

Tule kuulemaan terveellisistä elintavoista ja tarjolla olevista elintapaohjauksen palveluista etäinfotilaisuuksiin syksyllä 2024. Lisätietoa tulossa myöhemmin.

  • Liikunta 26.9.24, klo 16.30-17.30
  • Ravitsemus 24.10.24, klo 16.30-17.30
  • Uni 14.11.24, klo 16.30-17.30
  • Kaatumisten ehkäisy 4.12.24, klo 16.30-17.30