Monet asiat vaikuttavat sydänterveyteen – Miten voit ehkäistä sydänsairauksia?

Sydän on tarpeellinen elimistölle ja elimistön toiminta puolestaan vaikuttaa sydämeen. On siis selvää, että sydänterveyttä kannattaa vaalia. Mitkä asiat vaikuttavat sydänterveyteen, miten voit ennaltaehkäistä sydänsairauksia?
- Suosi säännöllistä ateriarytmiä ja monipuolista ruokavaliota
- Liiku päivittäin arjessa ja harrasteissa
- Pyri pitämään unirytmisi säännöllisenä
- Vältä tupakointia, päihteitä kovia rasvoja, stressiä ja mielen hyvinvointiin negatiivisesti vaikuttavia asioita
Tämä asukaspolku on tehty monialaisessa yhteistyössä alueen eri toimijoiden kanssa hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen hankkeessa (Keusoten Hyte-verkosto). Hanketyöskentelyssä on ollut mukana edustajia alueen kunnista, kuntalaisia, järjestöjä, yhdistyksiä, uskonnollisia yhteisöjä sekä julkisia sosiaali- ja terveysorganisaatioita.