Siirry sisältöön

Monet asiat vaikuttavat sydänterveyteen – Miten voit ehkäistä sydänsairauksia?

Sydän on tarpeellinen elimistölle ja elimistön toiminta puolestaan vaikuttaa sydämeen. On siis selvää, että sydänterveyttä kannattaa vaalia. Mitkä asiat vaikuttavat sydänterveyteen, miten voit ennaltaehkäistä sydänsairauksia?

  • Suosi säännöllistä ateriarytmiä ja monipuolista ruokavaliota
  • Liiku päivittäin arjessa ja harrasteissa
  • Pyri pitämään unirytmisi säännöllisenä
  • Vältä tupakointia, päihteitä kovia rasvoja, stressiä ja mielen hyvinvointiin negatiivisesti vaikuttavia asioita

Tämä asukaspolku on tehty yhteistyössä alueen eri toimijoiden kanssa hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen allianssihankkeessa (Keusoten Hyte-verkosto). Hanketyöskentelyssä on ollut mukana edustajia alueen kunnista, kuntalaisia, järjestöjä, yhdistyksiä, uskonnollisia yhteisöjä sekä julkisia sosiaali- ja terveysorganisaatioita.