Tiesithän, että liikkumattomuus ja runsas istuminen ovat terveydelle haitallista? Säännöllisellä liikunnalla on suotuisia vaikutuksia terveyteen, …
Hyvinvointi
Tiesitkö, että riittävä uni ja rauhallinen nukkumisympäristö vaikuttavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin? Tai että yksinkertaisimmillaan ja parhaimmillaan …
Tiesitkö, että painonhallinnan perustana ovat pysyvät muutokset ruokavaliossa ja liikuntatottumuksissa? Liikunnalla on runsaasti hyvinvointia edistäviä …
Koetko itsesi yksinäiseksi? Tiesitkö, että sosiaalinen aktiivisuus ja osallisuuden kokeminen ennalta ehkäisee ja vähentää muun …
Miten voit? Miten hyvinvointi näkyy arjessasi? Tutustu elämän eri osa-alueiden tietoon ja tukeen.
Tiesitkö, että mielenterveys ei ole sairaus, vaan hyvinvoinnin tila, joka koostuu pienistä arjen teoista? Mielen …
Asukaskehittäjänä sinulla on mahdollisuus vaikuttaa tärkeiksi kokemiisi asioihin.
Hoida itseäsi
Hakeudu fysioterapiaan, kun vamma tai sairaus vaikeuttaa toimintakykyäsi tai liikkumistasi.
Kerro, kuinka onnistuimme. Mielipiteesi on meille tärkeä!