Yksinäisyys

Koetko itsesi yksinäiseksi?

Tiesitkö, että sosiaalinen aktiivisuus ja osallisuuden kokeminen ennalta ehkäisee ja vähentää muun muassa masennukseen sairastumisen riskiä? Tutkimusten mukaan ne voivat merkittävästi vähentää esimerkiksi masennuksen riskiä ja lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia. Osallisuus tarkoittaa tunnetta siitä, että kuuluu yhteisöön, että oma ääni tulee kuulluksi ja että voi vaikuttaa itseään ja ympäristöään koskeviin asioihin. Osallisuuden tunne toimii kuin näkymätön turvaverkko – se kannattelee meitä vaikeina hetkinä ja vahvistaa elämän merkityksellisyyttä.

Me kaikki tarvitsemme toisiamme – kukin omalla tavallamme ja omassa tahdissamme. Yksin oleminen voi olla voimaannuttavaa, kun se on oma valinta. Mutta yksinäisyyden kokemus, eli tunne siitä ettei kuulu joukkoon tai ettei ole ketään jolle puhua, on aivan eri asia. Se voi hiipiä hiljaa ja jäädä huomaamatta. Siksi on tärkeää, että katsomme toisiamme lempeästi ja kysymme: “Miten voit?”

Muista, että olet arvokas juuri sellaisena kuin olet. Hyväksy itsesi, ja anna myös toisille tilaa olla omia itsejään. Yhdessä voimme edistää toistemme hyvinvointia.

Julkisen liikenteen reittiopas eli opas.matka.fi kertoo nopeimmat reitit reaaliaikaisesti. Palvelu tarjoaa helpon tavan etsiä ja suunnitella reittejä julkisen liikenteen välineillä – tai julkisia- ja muita liikkumismuotoja yhdistelemällä.