Suoliston hyvinvointi

Suolisto on tärkeä elin, josta ruoasta saadut ravintoaineet imeytyvät elimistöön ja vaikuttavat jaksamiseen arjen askareissa. Suoliston terveys on yhteydessä koko kehon terveyteen ja hyvinvointiin, kuten mielenterveyteen, aivoterveyteen ja vastustuskykyyn. Hyvä ravitsemus, riittävä liikunta ja palauttava uni tukee kokonaisvaltaisesti hyvinvointia ja terveyttä, ja näin ollen se tukee myös suoliston terveyttä. Myös painonhallinnalla on suoliston hyvinvointia tukeva vaikutus, sillä yli- tai alipaino vaikuttavat suoliston toimintaan. Suolisto voi oirehtia eri tavoilla. Oireita voivat olla muun muassa vatsakipu, turvotus, ilmavaivat, ripuli tai ummetus.

Suolistosairautta sairastavan henkilön tulee kiinnittää erityistä huomiota ravitsemukseen, jotta vajaaravitsemusta ei pääse syntymään. Tällöin on hyvä kartoittaa yksilölle ja suolistolle sopivat ruoka-aineet ja ruoat.